مروری بر ورزش

Mahdi Sheykhali
اخرین بروزرسانی تیر 28, 1401
3 نفر ثبت نام کرده اند

درباره این دوره

زبان آموزانی که نمای کلی ورزش را کامل می کنند ، درک فیزیولوژیکی کاملی از نحوه پاسخ بدن شما به ورزش خواهند داشت و قادر به شناسایی رفتارها ، انتخاب ها و محیط هایی هستند که بر سلامتی و آموزش شما تأثیر می گذارند.

شما تعدادی از تنظیمات مهم مورد نیاز بدن را برای پاسخگویی مناسب به استرس جسمی ورزش ، از جمله تغییرات در متابولیسم کربوهیدرات ، چربی و پروتئین ، ملاحظات تغذیه ای ، دلایل درد عضلات و موارد دیگر بررسی خواهید کرد. خستگی ، و اثربخشی و خطرات داروهای تقویت کننده عملکرد. ارزیابی های یادگیری فعال شما را به چالش می کشد تا این دانش جدید را از طریق سوابق تغذیه ای ، نظارت بر ضربان قلب ، محاسبات کل کالری مصرفی روزانه و شاخص توده بدن (BMI) خود اعمال کنید.

سرانجام ، فراگیران شواهد علمی در مورد فواید سلامتی ورزش از جمله پیشگیری و درمان بیماری های قلبی ، دیابت ، سرطان ، چاقی (کاهش وزن) ، افسردگی و زوال عقل را بررسی می کنند.

 

اهداف یادگیری

مهارتی که کسب خواهید کرد: آموزش ، تناسب اندام و تغذیه ، بهداشت عمومی.
مسیرهای متابولیکی مختلفی را که به منظور تأمین انرژی لازم برای کار مکانیکی عضلات اسکلتی در حین ورزش فعال می شوند ، بشناسید.

موارد ارائه شده

  • فیلم های
  • جزوات
  • چک لیست سلامت

پیشنیازها

  • زبان آموزان شواهد علمی در مورد فواید سلامتی ورزش از جمله پیشگیری و درمان بیماری های قلبی ، دیابت ، سرطان ، چاقی (کاهش وزن) ، افسردگی و زوال عقل را بررسی می کنند.

مخاطب هدف

  • افرادی که می خواهند وزن کم کنند ، خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهند ، برای اطمینان از اینکه شما به راه صحیح ادامه می دهید ، باید این دوره را یاد بگیرند تا با حقایق مربوط به این ورزش بیشتر بدانند.

برنامه تحصیلی

18 ساعت

موضوع اول

موضوع دوم

مبحث نهایی

اساتید دوره

Mahdi Sheykhali

0/5
0 دوره
0 دیدگاه
22 دانشجو
مشاهده بیشتر

یک نظر بنویسید

رایگان
سطح
مبتدی
مدت زمان 18 ساعت
زبان
فارسی

موارد ارائه شده

  • فیلم های
  • جزوات
  • چک لیست سلامت
اعتبار ثبت نام: مادام العمر
فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • عکس
  • شناسه محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • در انبار
  • موجودی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیحات
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • تنظیمات بیشتر
  • نویسنده
  • قسمت
  • زبان
Click outside to hide the comparison bar
مقایسه